失眠朋友是能吃油菜的，失眠朋友可以多吃綠葉蔬菜、水果、菌類。油菜的胡蘿卜素含量非常高，可以維持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲癥、皮膚粗糙的狀況，有助于身體免受自由基的傷害。