遠志除了具備藥用功效外，也含有一定的具有營養價值的成分，主要如下：

1、皂苷類化合物

遠志中含有的皂苷類物質是其重要組成部分，比如遠志皂苷等。這類成分一方面在發揮其藥用的安神益智、祛痰開竅等功效上起著關鍵作用；從營養角度來看，它們具有一定的抗氧化活性，能夠幫助清除體內多余的自由基，減少自由基對細胞造成的氧化損傷，進而有助于延緩衰老，維護機體細胞的正常功能和健康狀態。

2、生物堿

遠志中生物堿成分也較為豐富，像 N-9 - 甲酰基哈爾滿、哈爾滿等。生物堿在人體中參與多種生理生化反應，對于調節神經系統功能有一定幫助，比如可在一定程度上輔助穩定神經傳導，這和遠志整體所具有的安神效果密切相關，同時也有助于維持神經系統正常的興奮性，保障機體反應等處于良好狀態。

3、多糖

遠志多糖也是其所含有的重要營養成分之一。多糖類物質在增強機體免疫力方面有著積極意義，它能夠刺激免疫細胞的增殖與分化，激活免疫相關的調節機制，使機體的免疫防御能力得以提升，從而幫助人體更好地抵御外界病菌等有害物質的侵襲，維持身體健康。

4、氨基酸

含有多種人體必需的氨基酸，如亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸等。這些必需氨基酸是人體無法自身合成，必須從外界食物或藥物等來源獲取的重要營養物質，它們參與人體蛋白質的合成，對于機體的生長發育、組織修復以及各種生理功能的正常維持都必不可少，比如幫助修復受損的肌肉組織、構建身體的各種酶類等。

遠志具有多方面的功效與作用，具體如下：

1、安神益智

改善失眠：對于心腎不交導致的失眠多夢情況，遠志能夠交通心腎，使心火下行、腎水上濟，從而調節人體的心神狀態，幫助人們更容易進入睡眠，提高睡眠質量，緩解入睡困難、夜間易醒等睡眠問題。

增強記憶力：可滋養心神、健腦益智，有助于改善因氣血不足、心腎虧虛等引起的健忘癥狀，通過對大腦功能的調節，增強大腦對信息的存儲、提取能力，使記憶力得到提升，讓人思維更為清晰敏捷。

2、祛痰開竅

化痰止咳：遠志能夠使痰液稀釋，促進痰液排出體外，對于咳嗽伴有咳痰，尤其是痰液黏稠難以咳出的情況，有較好的化痰作用，可減輕咳嗽癥狀，緩解呼吸道的不適。

醒腦開竅：當人體因痰濁蒙蔽心竅，出現神志不清、精神恍惚、癲癇發作等病癥時，遠志可以祛除體內的痰濁，恢復心竅的通暢，讓神志恢復正常，對神經系統相關病癥起到輔助治療作用。

3、消散癰腫

外用遠志時，它對癰疽腫毒有著消散的功效，能夠減輕局部的紅腫熱痛癥狀，抑制炎癥反應，促進癰腫處的氣血流通，加快瘡瘍的愈合過程，可用于體表出現的癤、癰等皮膚感染性病癥的輔助治療。

4、交通心腎

幫助協調心與腎之間的水火關系，使人體的心陽和腎陰相互制約、相互依存處于平衡狀態，對于因心腎不交引起的心煩、心悸、腰膝酸軟等多種不適癥狀都能起到調節改善作用，維持人體臟腑功能的協調穩定。

以下是一些適宜使用遠志的人群：

1、失眠健忘者

對于長期因生活壓力大、過度勞累、情緒緊張等因素，導致心腎不交而出現失眠多夢、記憶力減退、容易忘事等情況的人群來說，遠志具有交通心腎、安神益智的功效，可在醫生的專業指導下，將遠志作為配伍藥材使用，輔助改善睡眠質量、增強記憶力，緩解這些不適癥狀。

2、咳嗽痰多者

當患有呼吸系統疾病，比如感冒后咳嗽長時間不愈且伴有痰液黏稠、難以咳出，或者本身患有慢性支氣管炎等病癥，存在咳痰不利的情況時，遠志的祛痰作用就可以發揮功效，它能夠幫助稀釋痰液，促進痰液排出體外，減輕咳嗽癥狀以及呼吸道的堵塞感、不適感，有助于病情的恢復。

3、痰蒙心竅所致病癥患者

像患有癲癇、精神分裂癥等精神神經系統疾病，且中醫辨證為痰濁蒙蔽心竅，出現神志恍惚、精神錯亂、言語不清等癥狀的患者，遠志可作為方劑中的一味藥，發揮其祛痰開竅的作用，輔助祛除體內痰濁，使心竅通暢，進而對改善神志、緩解病情起到一定的幫助。

4、患有癰腫瘡瘍者

如果體表出現了癰疽腫毒，比如癤、癰等，表現為局部皮膚紅腫熱痛，處于炎癥期時，外用遠志能夠起到消散癰腫的作用，通過促進局部氣血運行、減輕炎癥反應等，幫助緩解腫痛癥狀，促進瘡瘍的愈合，可在醫生指導下合理外用。

需要注意的是，雖然上述人群適宜使用遠志，但具體的使用方式、劑量等都必須嚴格遵循專業醫生的建議，不可自行隨意用藥，確保用藥安全以及達到理想的治療效果。