最有效天然的豐胸方法首先是多做胸部按摩，多補充蛋白質(zhì)食物豆制品等，還有也可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，如：豬蹄等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

豐胸最有效最天然的方法

1、吃補充蛋白質(zhì)食物

富含蛋白質(zhì)、卵磷脂的黃豆、青豆與黑豆，都是豐胸食品的最好的選擇，若是與含有大量膠原蛋白的雞翅膀一同服用，不僅有豐胸的作用，還能起到美容養(yǎng)顏的效果。而花生與黑芝麻都含有大量的維生素E，能促進乳腺管的增長，讓乳房再度發(fā)育。

豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發(fā)育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類、牛奶等，含有維生素B群，能助于激素的合成，當然，海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是不錯的豐胸食品。 

2、按摩豐胸

按摩能促進胸部血液循環(huán)，疏通乳腺組織，促進乳房細胞再次發(fā)育，強化胸部結(jié)締組織，每天堅持按摩自己的胸部，既可以預(yù)防老化，常保美貌，又可以活絡(luò)氣血。

利用精油或者豐胸效果的按摩油，進行胸部順時針方向的按摩，以促進乳腺的發(fā)育，達到比較天然豐胸的效果。

3、多吃一些可以豐胸的食物

如：木瓜、海帶、海參、豬蹄、堅果等等。

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