蝦米味甘、咸、性溫；具有補(bǔ)腎壯陽、理氣開胃之功效。所以吃蝦米是可以補(bǔ)腎的！

男性常吃蝦米的好處

1、蝦營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；

2、蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死；

3、老年人常食蝦皮，可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥；老年人的飯菜里放一些蝦皮，對提高食欲和增強(qiáng)體質(zhì)都很有好處。

蝦米的相克

蝦米+芹菜：將所含的維生素B1全部破壞。

蝦米的宜搭

蝦米+紫甘藍(lán)：強(qiáng)壯身體防癌抗病

蝦米+藕：養(yǎng)血補(bǔ)血

蝦米+豆腐：補(bǔ)鈣

蝦米+黃瓜：可保護(hù)肝腎

蝦米+絲瓜：可養(yǎng)心潤肺、潤膚

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