失眠可以吃黑芥，黑芥含有維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D很豐富。

黑芥的食用功效

1、在西方和東方利用它促進消化作用，增強食欲，治療感冒、凍傷、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、腰痛。

2、外用軟膏促進傷口愈合和結(jié)痂。抗菌，利尿，結(jié)痂和調(diào)節(jié)作用。

3、有解毒消腫之功，能抗感染和預(yù)防疾病的發(fā)生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口愈合，可用來輔助治療感染性疾病。

4、開胃消食：能促進胃、腸消化功能，增進食欲，可用來開胃，幫助消化。

5、明目利膈、寬腸通便：是因黑芥組織較粗硬、含有胡蘿卜素和大量食用纖維素，故有明目與寬腸通便的作用。

黑芥的禁忌人群

凡患目疾、瘡瘍、痔瘡或素體熱盛的人不宜食。