失眠可以吃紅鯛魚，慢性疾病和皮膚病患者慎吃。紅鯛魚具有益肝、健脾、和胃、補腎、潤腸、養顏護膚、通血、調經、養陰補虛等功效。

紅鯛魚的營養價值

1、紅鯛魚就是一種讓人回味無窮的魚類，不僅味道鮮美，而且肉質細嫩并富有彈性，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素等成分，營養價值很高。

2、說起紅鯛魚，就不得不談日本北海道的史前紅鯛魚，其營養是普通鯛魚的數十倍，由于生長在深海，特殊的生存環境使得它無污染，營養成分活性極高，易被人體吸收。其膠原蛋白含量高，活性強，對皮膚更是有著特殊的美容功效。

3、根據研究表明，紅鯛魚中提取的可溶性膠原蛋白，具有極高的細胞黏結性、高保濕性及良好的感官性能，且活性高易吸收，無臭透明，不產生刺激性。尤其是北海道現存量很有限的史前紅鯛魚，從它體內提取的膠原蛋白，分子最小、活性最佳、純度最高，效果最好。實驗證明：使用或服用從史前紅鯛魚中提取的膠原蛋白，不但能延緩皮膚衰老，減少皺紋、色斑等歲月問題，更能改善人體新陳代謝，讓人具有更年輕的身體狀態。

紅鯛魚的食用功效

1、美容護膚：服用紅鯛魚中提取的膠原蛋白，不但能延緩皮膚衰老，減少皺紋、色斑等歲月問題，更能改善人體新陳代謝，讓人具有更年輕的身體狀態。

2、補腎養血：鯛魚具有益肝、健脾、和胃、補腎、潤腸、養顏護膚、通血、調經、養陰補虛等功效。

紅鯛魚的禁忌人群

慢性疾病和皮膚病患者慎吃。

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