胰腺炎朋友出院20天內(nèi)一般是不建議喝排骨湯的，排骨湯除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。

喝排骨湯的好處

1、預(yù)防貧血

平時(shí)多喝排骨湯能有效預(yù)防貧血的發(fā)生，因?yàn)榕殴菧�中有一些天然的血紅素，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以促進(jìn)人體對(duì)微量元素鐵的吸收，也能提高身體的造血能力，能起到一定的補(bǔ)血作用。

另外排骨湯中還含有一些鋅與磷等微量元素，平時(shí)食用可以增強(qiáng)體力，也能提高身體素質(zhì)。

2、補(bǔ)鈣

補(bǔ)鈣是人們喝排骨湯的重要好處之一，排骨中有大量的磷酸鈣和骨膠原以及骨粘蛋白，這些物質(zhì)被人體吸收以后可以起到良好的補(bǔ)鈣作用，可以提高骨骼密度，也能促進(jìn)骨骼發(fā)育，最適合那些處于發(fā)育期的青少年和中老年人群食用。

3、健骨強(qiáng)身

排骨湯中含有的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等成分，可以為機(jī)體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，有效促進(jìn)骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥發(fā)生，所以喝排骨湯可以達(dá)到健骨強(qiáng)身的功效。

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