暖宮的方法
1、艾灸熱敷肚子
宮寒是可以使用艾灸來(lái)進(jìn)行治療暖宮的，自己艾灸可以直接買(mǎi)做好的艾灸條，并且買(mǎi)一個(gè)艾灸盒，將艾灸條折成合適的長(zhǎng)度后將艾灸點(diǎn)燃然后放入艾灸盒中。將艾灸盒捆在或者放在肚子上，讓艾灸的溫度來(lái)熱敷肚子治療宮寒，首先熱敷是能夠暖宮，艾條有著祛濕寒的作用暖宮效果更強(qiáng)。覺(jué)得味道大的可以直接使用熱水每天熱敷肚子也是能夠暖宮的，但是要注意溫度，不要燙傷自己。
2、堅(jiān)持泡腳
堅(jiān)持泡腳也是能夠幫助暖宮的，俗話(huà)說(shuō)寒從腳起，這是因?yàn)槟_上含有多條經(jīng)脈，如果腳部受寒身上會(huì)容易受寒。每天晚上堅(jiān)持泡腳能夠有效的暖宮，這里泡腳最好是每天泡半個(gè)小時(shí)左右，也可以買(mǎi)益母草、艾葉、生姜粉的泡腳粉一起泡腳效果更好，要注意溫度不要太高避免燙傷。
3、將腳擦干
其實(shí)濕寒邪氣侵入人體多是因?yàn)橐恍┬〖?xì)節(jié)進(jìn)入人體的，想要暖宮并且調(diào)理宮寒就要注意生活中的多種細(xì)節(jié)。像在洗完腳后還有洗完澡后一定要使用毛巾將腳擦干凈。這是因?yàn)槟_如果是潮濕的是很容易引起濕寒入侵。還有要注意腳部的保暖，不要過(guò)早穿涼鞋還有冬天不要裸腳踝。
4、肚子的保暖
宮寒患者還要注意肚子的保暖，子宮就在小腹部，想要暖宮就應(yīng)該保證肚子不受涼。肚子的保暖是一年四季都應(yīng)該保暖的，因?yàn)槎亲由厦嬗卸悄氀廴菀资芎畾馊肭帧６亲拥谋Ｅ裨诙炜梢再N暖寶寶穿高腰的保暖褲，夏天要注意最好不要穿露臍裝。
5、不吃生冷食物
想要暖宮還有一個(gè)很重要的事情那就是不要吃生冷的食物，像很多女性在月經(jīng)期間是知道不能吃生冷的。但是要注意體內(nèi)的寒氣不是一天就有的，在平時(shí)都不要吃生冷的食物，生冷食物吃到身體內(nèi)是直接把寒氣吃到身體里。堅(jiān)持不吃生冷對(duì)治療宮寒效果非常好。
| 2020-11-04
