吃靈芝是能降三高的，靈芝作為一種補(bǔ)品，特別適合高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化的這類人群服用。

靈芝的食療價值

靈芝是一種滋陰壯陽、扶正培本的珍貴藥材，中醫(yī)認(rèn)為，靈芝性平味甘，自古以來靈芝就被認(rèn)為是一種起死回生的靈丹妙藥。靈芝中含有很多營養(yǎng)成分，如靈芝多糖、靈芝纖維素、靈芝酸、靈芝堿等。

1、 增加人體免疫力：靈芝多糖是靈芝中提取的一種活性物質(zhì)，可以增加吞噬細(xì)胞的活力，從而使細(xì)胞免疫以及體液免疫的功能加強(qiáng)，提高機(jī)體免疫力；

2、 改善心腦血管癥狀：靈芝多糖可以調(diào)節(jié)血管，從而有輔助降血壓、降血脂的作用，對于預(yù)防血管動脈粥樣硬化有很大的好處；

3、 抗氧化作用：身體正常情況下自由基是平衡的，如果自由基過量，就會引起一系列的慢性疾病，靈芝中的有效成分可以提高機(jī)體抗氧化防御系統(tǒng)內(nèi)的超氧化物歧化酶，使機(jī)體抗氧化能力增強(qiáng)，清除多余的自由基。