大米南瓜粥可以健脾胃

1、健脾和胃

大米南瓜粥中含米精蛋白，容易消化吸收，有健脾和胃的功效，其中含有的粗纖維能推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，可以緩解消化不良、便秘等癥狀。

2、補(bǔ)充能量

大米南瓜粥中富含淀粉、糖分，食用之后會(huì)快速轉(zhuǎn)化為能量，適合體力勞動(dòng)者食用，能夠快速補(bǔ)充能量。但是注意，大米南瓜粥不抗餓。

3、補(bǔ)中益氣

南瓜性溫，味甘，有補(bǔ)中益氣，消炎止痛的功效;大米性平、味甘，也有補(bǔ)中益氣的功效，因此大米南瓜粥適合體倦乏力、食少腹脹等人群食用，而且大米南瓜粥的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)健身體。健脾和胃 大米南瓜粥中含米精蛋白，容易消化吸收，有健脾和胃的功效，其中含有的粗纖維能推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，可以緩解消化不良、便秘等癥狀。