雪蓮果能夠起到美容養顏、延緩衰老的功效。

雪蓮果的作用與功效：

1、維持腸道健康

維持人類腸道，健康是雪蓮果最重要的功效。因為雪蓮果中含有豐富果糖，這種物質進入人體腸道后，能促進益生菌在爭，也能維持人類腸道菌群平衡，防止有害病菌在腸道中滋生，它能預防腹瀉腸炎發生。雪蓮果中還含有大量水溶性纖維，這種物質能促進腸道蠕動縮短人體排便時間，它能清理宿便緩解便秘。

2、增強免疫力

雪蓮果中還含有豐富維生素，而且這些維生素很容易被人體吸收和利用，它們能加快人體代謝，并能促進人體內免疫細胞再生，經常食用還能為身體補充豐富微量元素鎂鋅等有益成分，這些物質對提高人體免疫力也有極大好處，所以平時人們吃雪蓮果能讓身體免疫力提高，也能增強人體抗病能力。

吃雪蓮果的好處：　　

1、預防口臭

預防口臭清腸排毒是人們吃雪蓮果最重要的好處，因為雪蓮果性質微寒，而且含有大量纖維素，人們使用它后能清理腸道中堆積的垃圾和毒素，并能阻止人體對有害物質的吸收，它能防止人體內有毒物質對身體產生傷害，并能清除身體內的熱毒，對人類經常出現的口舌生瘡和口臭也有良好預防作用。

2、凈化血液

血液預防心血管疾病是人們吃雪蓮果的重要好處，因為它不單能維持血壓，血脂穩定，還能阻止人體對脂肪和膽固醇的吸收，并能增加血管壁的韌性與彈性，堅果中含有的多糖和維生素還能被心臟吸收和利用，能營養心肌，穩定心率，并能提高心臟功能，所以平時人們吃雪蓮果，不單能凈化血液，還能預防多種心血管疾病發生。

4.美容養顏

雪蓮果含有豐富的鐵、鈣、氨基酸、鉀等很多種營養物質，這些營養物質能夠有效的治療痘痘、暗瘡起到，能夠美容養顏、延緩衰老的功效。

5.降血糖

雪蓮果能夠有效的降壓、降脂、降血糖，對于以下心腦血管疾病能夠有效的預防。