黑枸杞最好不要和綠茶一起泡

黑枸杞泡水喝是最常見(jiàn)的，是很受白領(lǐng)一族喜歡的養(yǎng)生茶。有著滋陰明目、養(yǎng)顏、等功效。但是黑枸杞最好不要和綠茶一起泡，因?yàn)椴枞~里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會(huì)吸附黑枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。因此，茶和黑枸杞好的分別用開(kāi)水沖泡飲用。

因此，如果從健康角度考慮，倒不妨將綠茶和黑枸杞分開(kāi)喝。上午喝杯綠茶，開(kāi)胃、醒神;下午泡飲黑枸杞，可以改善體質(zhì)、有利安眠。取黑枸杞20～30克，開(kāi)水沖泡，加蓋燜20～30分鐘后，吃泡軟的黑枸杞，并喝水，宜長(zhǎng)期堅(jiān)持。

紅枸杞和黑枸杞一起泡的方法

我們都知道黑枸杞是不可以用開(kāi)水泡的，過(guò)高的溫度會(huì)破壞了黑枸杞的花青素的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以想把黑枸杞紅枸杞一起泡水喝，就要注意在泡的時(shí)候紅枸杞是要用開(kāi)水泡的，所以在泡的時(shí)候我們先用開(kāi)水吧，紅枸杞泡十分鐘，等到水溫低于六度的時(shí)候，在放黑枸杞。這樣的話就不會(huì)破壞黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了。