鮮枸杞可以直接吃

1、枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的藥材，通常也可食用新鮮枸杞，常服用適量可清肝、補(bǔ)血補(bǔ)氣、養(yǎng)精、補(bǔ)血、安神益氣等，枸杞是一種我國(guó)有名的主要材，通常情況下新鮮的枸杞也是能吃的，它里面富含多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用能起到清肝明目的功效，可將其泡茶或者直接食用，不僅對(duì)人體無(wú)害，同時(shí)還有利于人體的健康發(fā)展。

2、但新鮮采摘的枸杞中難免會(huì)有一些細(xì)菌或者其它的雜質(zhì)，最好在使用前將其清洗干凈，放在水中浸泡多次，這樣能將里面的病菌清除干凈，或者將其放在太陽(yáng)光下曬幾天，再將其放在沖水服用，也是最為安全健康的。

3、但在平時(shí)食用枸杞的時(shí)候也不要過(guò)多，由于里面含有很多的糖類物質(zhì)，如果吃多了容易引起上火的現(xiàn)象，通常每天大概適合吃30粒左右，經(jīng)常服用的話還能起到補(bǔ)血益氣、養(yǎng)精生血、安神益氣等功效。