失眠朋友是能吃長茄子的，茄子含有的維生素C，可以預(yù)防壞血病，促進(jìn)傷口的愈合，還含有維生素E，都有抗氧化作用，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，延緩衰老。

長茄子的食用功效

1、保護(hù)心血管、抗壞血酸：茄子含豐富的維生素P，這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷口愈合的功效。

2、防治胃癌：茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，對于防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。

3、抗衰老：茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。

適用人群

一般人群均可食用。對于容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。

禁忌人群

脾胃虛寒、體弱、便溏者、哮喘者不宜多食；手術(shù)前不宜吃茄子。