發(fā)燒的退熱方法

1、多喝開水

多飲溫?zé)衢_水，這也是幫助退燒的方法之一。這也是最管用的方法。如果你剛剛發(fā)燒的話，通過喝溫開水，可以促進(jìn)皮膚出汗而散熱，達(dá)到退燒的目的。并且要穿的暖些，不要因?yàn)闊峋桶岩路�脫掉或是穿的很少，以免感冒�?yán)重了。

2、酒精擦浴

酒精擦浴，如一時(shí)找不到酒精也可用白酒代替。這也是非常有效的退燒的方法。最好是每隔幾分鐘就擦拭一下，效果非常好。

3、泡腳

發(fā)燒泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，發(fā)燒時(shí)泡腳的另一妙處在于能幫助降溫。泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高于平時(shí)，溫度在40攝氏度左右，以自己能適應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)。既能使血管擴(kuò)張，又能減輕發(fā)燒帶來的不適感。

4、多吃飯補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

在感冒發(fā)燒的時(shí)候，很多人會(huì)出現(xiàn)沒胃口的情況。但是越是這個(gè)時(shí)候越要多吃飯，因?yàn)檫@樣才能給身體提供足夠的能量，抵抗力才能恢復(fù)。個(gè)人每次感冒都會(huì)特別多吃一些(相對(duì)平時(shí))，感覺很有幫助。

5、補(bǔ)充維生素C及E

維生素C是天然的抗生素，具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用。可適當(dāng)喝些。維生素E也需要補(bǔ)充。高溫會(huì)加快細(xì)胞內(nèi)的氧化，適當(dāng)維生素E可保護(hù)細(xì)胞。