懷孕的人可以吃西梅

1、西梅中含有豐富的維生素A，而我們知道人體自身是不能自行合成維生素A的，必須要通過攝取食物來獲得，另一方面，維生素A對于維持人體日常活動卻是非常有好處的，例如維生素A可以保護(hù)視力、維持肌膚、頭發(fā)的健康等。所以孕婦在懷孕期間適當(dāng)?shù)某砸恍┪髅罚�是非常有好處的�?/p>

2、西梅中鐵元素含量也非常豐富，而我們知道，孕婦在懷孕期間，或多或少的都會出現(xiàn)缺鐵性貧血，所以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪髅罚瑢τ陬A(yù)防以及改善缺鐵性貧血具有重要的作用。

3、西梅中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維在腸道中是無法被消化的，所以可以起到促進(jìn)排便、預(yù)防孕婦出現(xiàn)便秘等好處。

4、西梅嘗起來的口感是酸酸甜甜的，可以促進(jìn)人體消化，改善胃口。而一般孕婦在懷孕期間，由于妊娠反應(yīng)，胃口都比較差，經(jīng)常吃什么吐什么，導(dǎo)致身體營養(yǎng)跟不上，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪髅罚瑢τ诟纳莆缚诰哂泻芎玫淖饔谩?/p>

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