女性養(yǎng)胃吃這些好

小米粥是很利于腸胃消化的一種粥，胃消化起來很輕松，而且吸收的很好，減輕了胃的蠕動負擔。小米有著米黃金的稱號，在冬天喝小米粥具有暖胃的作用，使胃得到緩和，而且在早晚喝上一碗小米粥，吃一個饅頭，這樣搭配著吃一段時間能夠很好的緩解胃痛的癥狀。

2、香蕉

這里為什么會說到香蕉呢，原因就是因為香蕉的柔軟性，而且香蕉中含有果膠的成分，果膠進入胃中和一些化學成分發(fā)生反應能夠促使胃能更好的蠕動，而且經(jīng)常便秘的女性患者就更要多吃含鉀元素的香蕉，這樣能夠置換出電解質(zhì)幫助腸胃清理和排出垃圾物質(zhì)和殘留堆積在消化系統(tǒng)中的毒素。

3、桂花茶

我們都知道桂花偏溫性，而且還能泡水喝，所以桂花茶一直以來被人們當做暖胃茶喝，有的藥店都有桂花粉買，可以泡茶喝，桂花茶能夠暖胃止痛，化痰止咳，另外對于厭食不吃飯的人也有促進食欲的作用，所以桂花茶對于胃的作用可以說是比較大的，還能促進胃的蠕動性，有許多女性到冬天就會出現(xiàn)冷痛，所以冬天可以多喝桂花茶來緩解冷痛的感覺。

4、南瓜

南瓜中的成分含有豐富的果膠物質(zhì)，果膠能夠保護胃的內(nèi)壁不受到損傷，所以可避免胃潰瘍的發(fā)生，另外對于消化功能不好的人吃南瓜的時候最好是去皮后再吃，將皮去掉能夠減輕腸胃的消化負擔，南瓜烹飪起來比較簡單，所以既能煮粥又能蒸著吃，是養(yǎng)胃的好食物。

5、面條

面條就不用解釋了，很多人吃過的話都能夠感受到效果，面條可以緩解胃痛，但是最好吃手撖面的效果是最好的，胃不好的話吃面條最好吃清湯面，也就是我們說的陽春面，啥都不放，這放點鹽或者雞精就挺好，很有助于胃的消化。