吃藍(lán)莓的禁忌

1、藍(lán)莓不能與奶制品一起食用

藍(lán)莓屬于含有維生素C的酸性水果，牛奶富含蛋白質(zhì)。不能將兩者結(jié)合在一起。維生素C會與蛋白質(zhì)凝結(jié)，極大地影響人體的消化吸收，很容易引起腹瀉，腹痛等疾病。建議將兩者分開服用一小時。

2、藍(lán)莓不可以和高鈣食物一起吃

藍(lán)莓中帶有一種草酸鹽的物質(zhì)，它與優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)發(fā)生沖突，會影響鈣的消化吸收，因此藍(lán)莓不可以和高鈣食物一起吃。建議服用藍(lán)莓2小時后，再攝取高優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食材。

3、藍(lán)莓不適合和寒涼食物一起吃

藍(lán)莓性寒，歸屬于一種寒涼食物。它不適合與寒涼的食物一起服用，非常是氣血虛胃寒的盆友，假如另外服用藍(lán)莓和別的寒涼食物，易造成 身體涼氣加劇、四肢發(fā)冷和造成漫性胃腸病癥。