青峰安復(fù)元氨糖軟骨素鈣片對骨質(zhì)疏松引起的膝蓋疼有用，如果是退行性關(guān)節(jié)炎引起的膝蓋痛，吃氨糖軟骨素是有用的，如果是外傷引起的關(guān)節(jié)痛，一般是沒有用的。氨糖軟骨素能夠有效的改善骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松以及體內(nèi)缺乏鈣元素等癥狀有一定的效果，退行性關(guān)節(jié)炎引起的膝蓋痛，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用氨糖軟骨素治療，能夠有效的改善癥狀。

骨質(zhì)疏松吃這些蔬菜好

骨質(zhì)疏松一般可以吃卷心菜、白菜、蘿卜等蔬菜。骨質(zhì)疏松屬于是代謝性的一種骨病，很可能是由于身體的過度缺鈣或者是維生素D等引起的，也可能是在平時經(jīng)常酗酒或長期臥床導(dǎo)致的，應(yīng)多吃一些富含維生素和含鈣量比較高的食物進(jìn)行補充。

1、卷心菜

卷心菜里面的營養(yǎng)成分是比較高的，含有鈣、微量元素和維生素等多種營養(yǎng)成分，在平時適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢越o身體補充營養(yǎng)，起到輔助預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。

2、白菜

白菜是日常生活中比較常見的一種蔬菜，里面的含鈣量也是比較高的，而且白菜中還含有，種微量鉬可以幫助人體抑制亞硝酸銨生成和吸收，平時經(jīng)常吃一些白菜，對身體也是有著很大的好處。

3、蘿卜

蘿卜中的營養(yǎng)成分也是比較高的，在平時適當(dāng)?shù)某砸恍┨}卜，可以幫助增加人體的免疫功能，而且還可以起到輔助潤腸和通便的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┨}卜，不僅可以起到輔助預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用，而且還可以幫助起到輔助抗癌的功效。

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