失眠朋友是能吃蓮霧的，蓮霧富含鐵、鋅、鉬、維生素B-、維生素B：等礦物質(zhì)和維生素。

蓮霧的食用功效

1、蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2，蓮霧水分含量大對皮膚有好處。

2、蓮霧是微堿性水果，可調(diào)節(jié)人胃腸的酸堿度。

3、蓮霧是天然的解熱劑。由于含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

4、小孩有消化不良時，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

5、蓮霧根主治小便不利、皮膚濕癢。

適用人群

適宜在太陽下作業(yè)的人群以及水腫人群使用。

禁忌人群

尿頻習(xí)慣的人不宜吃太多。