失眠朋友是能吃馬鮫魚的，馬鮫魚膽固醇含量低，富含提高人腦智力的DHA元素和大量蛋白質(zhì)、氨基酸以及鈣、鐵、鈉等微量元素，還具有提神和防衰老等食療功效，常食對治療貧血、早衰、營養(yǎng)不良、產(chǎn)后虛弱和神經(jīng)衰弱等癥有一定輔助療效。

馬鮫魚的食用功效

1、提神：馬鮫魚營養(yǎng)價值很高，具有提神醒腦的作用。

2、抗衰老：食用馬鮫魚能很好的預(yù)防衰老，讓人顯得更年輕漂亮。

3、滋補作用：馬鮫魚的價值在于對治療貧血、營養(yǎng)不良、產(chǎn)后虛弱等癥均有一定輔助療效。

4、平咳：馬膠魚的肉質(zhì)細膩、營養(yǎng)豐富、味道鮮美，它所含的蛋白質(zhì)、維生素A、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)元素，具有平咳、補氣的作用，對體弱咳喘有一定的食用療效。

適用人群

一般人都可食用，尤適宜體弱咳喘、貧血、早衰、營養(yǎng)不良、產(chǎn)后虛弱和神經(jīng)衰弱等癥人群