紅豆薏米粥是一種健脾祛濕食品。紅豆薏米粥可以增強(qiáng)腎功能、利尿清熱、養(yǎng)發(fā)、促消化。

喝紅豆薏米粥的好處

1、紅豆薏米粥有利尿消腫、舒筋除痹、清熱排膿的功效，對(duì)于咽喉疼痛、咳嗽痰喘、風(fēng)濕疼痛，或者濕熱腳氣、濕痹、水腫、腸癰等都有很好的輔助作用；

2、紅豆薏米粥有清熱除濕的功效，對(duì)于身體發(fā)福、體態(tài)比較臃腫、下肢水腫有很好的健脾祛濕的功效；

3、紅豆薏米粥還可以增強(qiáng)腎功能，并有利于尿清熱，對(duì)于浮腫病人有很好的利濕效果；

4、紅豆薏米粥可以治療濕邪，是藥食同源食品，不僅有健脾祛濕，而且能祛除體內(nèi)濕氣，適合于夏季以及體內(nèi)濕氣比較重的人食用，并且還可以當(dāng)飯吃，同時(shí)因?yàn)樗�有祛濕健脾的功效�?/p>

5、紅豆薏米粥還可以有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，因此頭發(fā)軟、柔、比較滑溜，還能使皮膚光滑，減少皺紋、消除色斑，對(duì)于面部粉刺，或者皮膚粗糙有明顯的療效；另外對(duì)于紫外線的吸收也有預(yù)防能力，因此它的提出物可以應(yīng)用到化妝品里，有防曬、防紫外線的功能；

6、紅豆薏米粥富含高纖維、低脂肪，有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、降血糖，可以預(yù)防膽結(jié)石，健美、減肥等輔助作用；

紅豆薏米粥的副作用與禁忌

出汗少而且便秘厲害的人禁服、消化系統(tǒng)功能比較差的人忌服、體質(zhì)虛寒的人也要忌服，懷孕期間的婦女，以及月經(jīng)期女性最好不要吃、忌服；紅豆薏米粥屬于一種藥食同源的保健品，臨床上可以起到輔助治療作用，但是不能用來(lái)單獨(dú)治療，它只有輔助治療作用。

相關(guān)閱讀：薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用