酸棗仁可以有效緩解失眠癥狀，從中醫的角度來看，酸棗仁的副作用是比較小的，因此可以長期服用，但是不能過量食用。

如果內服酸棗仁劑量過大很可能會引起中毒反應。過量食用酸棗仁可能會出現肢體麻木的情況，或者感覺咽喉有異物堵塞，舌頭僵硬還可能伴隨著流口水的情況，甚至一些人還可能會心律紊亂。出于對自身健康的考慮，大家在飲用酸棗仁湯時也應當了解酸棗仁的宜忌。

服用酸棗仁湯來治療病癥，比如失眠癥，是需要服用一定療程才有較好療效的。服用酸棗仁治睡眠一般7—10天為一療程，服用3—5個療程可見效，但是這一時長也是依據癥狀輕重而有所不同的。一般服用一個療程后，長期纏身的頭痛、煩躁、緊張、失眠、焦慮、抑郁、疲困無力等癥狀可明顯減輕，睡眠良好，心情愉悅。二到三個療程后，一般輕度失眠患者都能有效治愈，但是如果我們大家食用酸棗仁湯十多天以后，失眠的癥狀還沒有好轉，那么我們大家就不要繼續食用酸棗仁湯了，這時候應該適當的服用一些藥物來緩解失眠的癥狀。

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