桂圓吃多了會導致血糖升高、上火、婦科炎癥加重，從而給身體造成不適，桂圓性溫、味甘，易助火化躁而導致上火，出現口腔潰瘍、口干舌燥，甚則還會發生口周皰疹。

桂圓吃多了的危害

1、桂圓果肉中含糖量很高，過食可能會導致血糖急劇升高，可能會出現與高血糖有關的代謝癥狀，比如多尿、多飲、多食等，并且高血糖患者應盡量避免食用桂圓。

2、桂圓性溫、味甘，易助火化躁而導致上火，出現口腔潰瘍、口干舌燥，甚則還會發生口周皰疹。桂圓吃多了會引起便秘，口干等癥狀。

3、患有婦科炎癥的女性不宜多吃桂圓，桂圓屬熱性食物，能助火生炎，加重婦科炎癥的蔓延。

4、桂圓含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。

5、正常女性吃過多龍眼的話會“攻火上身”，造成臉上長包，嚴重的還會影響到月經。

桂圓的功效

1、健腦安神

因為桂圓肉中含有多種營養物質，且其性甘，歸心、脾經。特別是對于生長發育時期的兒童，可對腦細胞有很大益處。適當食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。此外，桂圓肉還有提高記憶力的效果。

2、補血益氣

因為桂圓肉中含有豐富的葡萄糖和鐵元素，易被人體消化吸收。其中，鐵元素能夠促進合成人體內的血紅蛋白，緩解缺鐵性貧血的癥狀，改善面色發黃。對治療氣血虧損有很好的效果。此外，適當食用還可迅速補充能量、恢復精力，消除身體疲勞。

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