吃龍眼肉是能改善失眠的，龍眼肉甘性溫，入心脾經(jīng)，具有補益心脾、養(yǎng)血安神的作用，適用于思慮過度、勞傷心脾所致的氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃等。

龍眼肉吃多了會怎么樣

1、龍眼肉的副作用為吃了可能會引起便秘、上腹不適、口腔潰瘍等癥狀，患有熱痹、陰虛火旺的患者不可以食用龍眼肉。

2、龍眼肉是一種性質(zhì)溫?zé)岬氖澄铮�如果過量食用可能會滋生內(nèi)熱，導(dǎo)致上火的發(fā)生，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)便秘、上腹不適、口腔潰瘍、舌苔黃膩等癥狀，嚴(yán)重患者可能還會出現(xiàn)口苦口臭、五心煩熱、形體消瘦等癥狀。

3、同時還需要注意患有熱痹的患者不可以吃龍眼肉，因為龍眼肉屬于濕熱食物，如果熱痹的患者吃了龍眼肉可能會導(dǎo)致病情加重。另外，患有陰虛火旺的患者也不可以食用龍眼肉，也會導(dǎo)致病情加重。

如果在食用龍眼肉后出現(xiàn)了上火，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用牛黃解毒片、雙黃連膠囊等進(jìn)行治療。平時患者可以多吃一些補脾健胃的食物，比如山藥、紅薯、玉米等。

龍眼肉的功效與作用

1、改善失眠

《神農(nóng)本草經(jīng)》性溫，味甘，具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功能。主治氣血不足、心悸不寧、健忘失眠、血虛萎黃等癥，以及中老年虛弱、高血壓、高血脂和冠心病等。

2、改善體弱貧血

龍眼肉中含有一定量的鐵元素，而且含糖量高，容易在體內(nèi)消化，有滋補身體的作用，適合貧血、年老體衰、久病體弱者食用。

3、養(yǎng)血安胎

龍眼含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

4、保護(hù)血管、降脂

龍眼肉含有豐富的維生素p，具有保護(hù)血管、降低血脂含量的作用，適合女性、血脂高的人群食用。

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