失眠可以吃核桃油，核桃油可以增強免疫力，延緩衰老。泄瀉者慎食、痰熱喘嗽及陰虛有熱者忌食。核桃油采用核桃仁為原料，壓榨而成的植物油。屬于可食用油。

核桃油的營養(yǎng)價值

新鮮純正、營養(yǎng)豐富、口感清淡，脂肪酸組態(tài)近似母乳，易被消化吸收，是兒童發(fā)育期,女性妊娠期及產(chǎn)后康復(fù)的高級保健食用油。本品的營養(yǎng)含量：不飽和脂肪酸含量≥92%，亞油酸Ω-6≥56%、亞麻酸Ω-3≥14%，富含天然VA、VD等營養(yǎng)物質(zhì)。酸度≤0.5,口感清淡無異味,純生原味,特別適合寶寶嬌嫩胃。

核桃油的食用功效

1、增強免疫力，延緩衰老。

2、調(diào)節(jié)人體膽固醇。

3、補腦,促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育。

4、潤腸通便，改善睡眠。

5、促進(jìn)骨骼、牙齒和頭發(fā)生長。

6、補腎護(hù)肝、保護(hù)前列腺。

核桃油的禁忌人群

泄瀉者慎食、痰熱喘嗽及陰虛有熱者忌食。

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