黃精味甘、性平，具有補(bǔ)脾潤肺，益氣養(yǎng)陰的功效，中醫(yī)常用于治陰虛肺燥、干咳久咳、腎虛早衰、內(nèi)熱消渴及脾胃虛弱諸癥。李時(shí)珍在《本草綱目》中突出強(qiáng)調(diào)其“補(bǔ)諸虛、填精髓，平補(bǔ)氣血而潤”的作用。

黃精自古以來，一直被視為補(bǔ)脾益肺，養(yǎng)陰生津，強(qiáng)壯筋骨，延年益壽之佳品。對(duì)于身體諸多虛癥有很好的治療和預(yù)防效果。

黃精的功效作用

1、腎虛

黃精作用于脾、肺、腎三經(jīng)，其作用于腎經(jīng)的功效體現(xiàn)在“填補(bǔ)腎精”，它藥性溫和，在滋陰的同時(shí)不會(huì)損及腎陽，填補(bǔ)腎精顧及根本的同時(shí)，又不會(huì)破壞人體陰陽之平衡，是自古以來的養(yǎng)腎佳品。

2、早衰

我們常講“腎不衰人不老”。中醫(yī)認(rèn)為人體的衰老與腎有著極為密切的關(guān)系，腎為先天之本，人體的生長發(fā)育過程與腎氣的盛衰密切相關(guān)，腎氣為人體的生命活動(dòng)提供原動(dòng)力。同時(shí)“脾為后天之本”、“主運(yùn)化”，為腎不斷的提供補(bǔ)給，因此，腎的健康與否與脾又有著密不可分的聯(lián)系。作為最為人體先后天之根本，腎虛與脾虛兩者相互影響，從而加速人體衰老。黃精性味甘平，歸脾、腎兩臟，為氣陰雙補(bǔ)之品，是平補(bǔ)脾腎、氣陰的良藥。

3、氣血不足

黃精被李時(shí)珍稱為“氣血雙補(bǔ)之王”，中醫(yī)傳統(tǒng)補(bǔ)中益氣藥，是與人參比肩的補(bǔ)氣圣品。在《本草綱目》中突出強(qiáng)調(diào)其“補(bǔ)諸虛、填精髓，平補(bǔ)氣血而潤”的功效。黃精性味甘平，久服既補(bǔ)脾氣又補(bǔ)脾陰，經(jīng)過九蒸九曬后其補(bǔ)益的效用大大增加。中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，氣血生化之源，要想氣血充沛，就必須先把脾調(diào)養(yǎng)好。因此，食用九蒸九曬黃精可以起到很好的氣血雙補(bǔ)的作用。因其味甘、性平、無毒，藥食同源，宜于久服，有抗衰延年的作用。長期服用可面色紅潤，精力充沛。

那黃精怎么吃才補(bǔ)腎?

(1)直接泡水喝

說到黃精怎么吃才補(bǔ)腎這個(gè)問題，黃精具有非常顯著的滋補(bǔ)養(yǎng)生效果，對(duì)于男性腎虛的朋友，可以每天用50克的黃精泡水喝，大約堅(jiān)持半個(gè)月左右，就可以明顯感覺到身體有了更大的活力，整個(gè)人好像年輕了不少。

(2)黃精燉湯

很多人認(rèn)為如果單純用黃精來泡水，可能當(dāng)中的精華很難泡出來，因此想要通過其他的方式來食用黃精，對(duì)此建議用黃精來燉湯喝，例如黃精燉豬肉、黃精羊心湯等，都能夠有很棒的營養(yǎng)效果。

3)黃精膏

對(duì)于那些要求高的朋友，也可以用黃精搭配當(dāng)歸和蜂蜜，經(jīng)過九蒸九煮的方法來熬制成膏狀，入口細(xì)膩更容易更吸收消化。