楊桃的功效與作用

楊桃是一種冷食，它不含大量的糖和脂肪。因?yàn)榇罅康闹�肪和糖而變胖。因�(yàn)闂钐也缓�脂肪，所以吃楊桃不�?huì)發(fā)胖。以可以在以安全食用，但不要吃太多。楊桃很冷，所以在以少吃點(diǎn)。如果你吃得太多，你會(huì)腹瀉。雖然腹瀉可以使體重從減少到，但對你的健康沒有好處，所以最好少吃點(diǎn)。一般來說，減肥的人胃不好，吃得少。對于較小的人，他們可以在晚上吃一些楊桃。

1.補(bǔ)充營養(yǎng)

楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機(jī)酸等，是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，常食之，可補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

2.利小便、解酒毒、生津止渴

楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。

3.和中消食

楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。

4.清熱利咽

楊桃果實(shí)中含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。