銀耳和百合一起煮的好處

1、養顏美容

銀耳中帶有純天然膠原纖維有一定的美容護膚功效，長期性吃白木耳和百合花能夠 滋養皮膚，降低臉部的黃褐斑及雀斑，這二種食材中帶有的含鐵，也具備養顏美容的功效。

2、益氣

銀耳和百合花的功效與作用也是十分高的，并且白木耳性溫、味甘，這二種食材自身就具備補氣血的功效，一起服用的實際效果更強。

3、補陰潤肺

銀耳和百合花全是于心、肺經的，并且白木耳帶有的純天然膠原纖維有一定的補陰功效，百合花具備止咳潤肺的功效，因此這二種食材一起吃有滋陰潤肺的功效。

4、潤腸通便

百合花和銀耳上都帶有膳食纖維素，能推動腸胃的腸蠕動，使排泄物迅速排出來，并且白木耳在烹制全過程中會消化吸收許多 水份，吸濕后容積會擴大好幾倍，也是調整胃腸的功效。

5、緩解秋燥

銀耳和百合花全是吸水性較為強的食材，合適秋季皮膚干、鼻咽部干躁、干咳少痰的群體服用，能合理地減輕秋燥。

6、抗癌防癌

白木耳中的銀耳多糖能夠提升肝臟的祛毒工作能力，保護肝臟，帶有的硒元素還可以提高機體的抗腫瘤工作能力，并且白木耳和百合花自身的營養元素就比較豐富，能夠 提高人體免疫力，對癌癥也是一定的防御力功效。