吃鵪鶉是可以補腎的，鵪鶉本身就是補腎圣品，鵪鶉可與補藥之王人參相媲美，譽為"動物人參"。鵪鶉治腎虛、腰痛、陽痿：可用鵪鶉蛋炒韭菜食用。

鵪鶉補腎效果好

男性腎虛可以吃鵪鶉補腎，鵪鶉用來滋補五臟、益精血、溫腎助陽，是非常適合陽痿早泄、氣短乏力、腎氣不足的男性補腎的肉食，經常吃鵪鶉可以幫助男性增強性功能、強健筋骨。鵪鶉的吃法比較多，對男性來說，可以用鵪鶉和杜仲、紅棗、山藥、枸杞子搭配制作杜仲鵪鶉煲，還可以吃烤鵪鶉，都有補腎益精、強健身體的作用。

鵪鶉的食療作用

味甘、性平，入大腸、心、肝、脾、肺、腎經；

可補中益氣、清利濕熱；

主治浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、胃病、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。

《本草綱目》中說：“肉能補五臟，益中續氣，實筋骨，耐寒暑，消結熱”，“肉和小豆、生姜煮食，止泄痢、酥煮食，令人下焦肥。”適用于治療消化不良，身虛體弱、咳嗽哮喘、神經衰弱等癥。

治療神經衰弱或欲提高智力：可將鵪鶉肉與枸杞子、益智仁、遠志肉一起煎熬食用。

治肺結核和肺虛久咳：可用沸水、冰糖適量，沖鵪鶉蛋花食用。