失眠朋友是能吃扁豆的，扁豆的營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族維生素含量特別豐富。

扁豆的食用功效

1、能夠健脾開(kāi)胃，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講扁豆入脾經(jīng)和胃經(jīng)，對(duì)于脾胃虛弱、飲食不進(jìn)、惡心、嘔吐、泄瀉的人，適當(dāng)吃扁豆有很好的健脾開(kāi)胃的作用。

2、能夠化濕除痰，對(duì)于暑濕所造成的煩渴、胸悶，適當(dāng)吃扁豆有很好的化濕除痰的作用。

3、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的碳水化合物，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面的功效也非常明顯。               

禁忌人群

患寒熱病者，患冷氣人，患瘧者、尿路結(jié)石者忌食。