苦瓜可以降血糖

1、苦瓜

苦瓜原產(chǎn)于印度，現(xiàn)在在世界上廣泛的種植，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，還有很高的藥用價(jià)值，苦瓜中含有類胰島素成分，這種成分可以很好的降低血糖，特別適合糖尿病患者食用。

2、胡蘿卜

胡蘿卜是我們餐桌上非常常見的蔬菜，它含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且胡蘿卜中所含的膳食纖維還能延緩腸道對(duì)葡萄糖的吸收，降低血糖上升的幅度。

3、黑木耳

黑木耳是一種非常好的保薦視頻，在我國(guó)有著悠久的歷史，黑木耳中含有黑木耳多糖，這種物質(zhì)可以很好的降低血液中的血糖成分。是一種非常好的降糖蔬菜。

4、蕹菜

蕹菜又叫空心菜，也是一種富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜，其中紫色的蕹菜中含有胰島素的成分，可以起到很好的降糖效果。

5、紫菜

紫菜是我們做湯長(zhǎng)用到的一種蔬菜，除了含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，還有很高的保薦價(jià)值，其中紫菜多糖可以起到降血糖的作用，還能抑制血栓的形成。

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