失眠朋友是能吃蟬蛹的，蟬蛹蛋白質(zhì)含量極高，一個蟬蛹的營養(yǎng)價值與兩個雞蛋的營養(yǎng)價值相當(dāng)。蟬蛹具有顯著提高人體免疫力、延緩人體衰老的功效，尤以剛出土的若蟲營養(yǎng)價值最高，是體弱、病后、老人以及婦女產(chǎn)后的高級滋補(bǔ)品。

蟬蛹的食用功效

1、清熱去火：蟬蛹是屬于寒性的食物，寒性的食材都具有中和體內(nèi)熱氣的作用，因此，蟬蛹尤其適合夏季食用，能起到清熱去火，避暑，輔助治療口腔潰瘍等作用。

2、補(bǔ)虛：蟬蛹蛋白質(zhì)含量極高，并且多屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，食用蟬蛹促進(jìn)身體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，對術(shù)后或產(chǎn)后恢復(fù)十分有益。

3、增強(qiáng)免疫力：蟬蛹氨基酸含量極高，除了蛋白質(zhì)中含有的氨基酸外，其游離的氨基酸含量也很高，食用后可起到補(bǔ)充氨基酸作用，促進(jìn)體內(nèi)各類蛋白質(zhì)的合成，增強(qiáng)免疫力。

4、預(yù)防骨質(zhì)疏松：100g蟬蛹中含有鈣質(zhì)16mg，屬于高鈣食物，可起到很好的補(bǔ)鈣作用，日常食用可減緩體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松和老年癡呆癥的發(fā)生。

5、輔助降壓：蟬蛹是典型的高鉀低鈉食物，這類食物都具有調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡的作用，能起到補(bǔ)鉀降鈉的作用，尤其適合高血壓患者食用，輔助治療。