吃黑枸杞是能補腎的，黑枸杞的功效是滋補強壯、明目及降壓，黑枸杞的作用是治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)，黑枸杞營養(yǎng)價值是黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵 的含量也高于紅枸杞。

黑哦枸的食療價值

1、養(yǎng)肝明目、增進視力

醫(yī)學臨床報告顯示，黑果枸杞中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。黑枸杞可以保護視力，對于經(jīng)常用眼的人群來說是不錯的保健的方法，比如說中老年人，青少年，眼睛疾病有保健的效果。

2、補腎益精、預防癌癥

黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免于被癌細?胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用。黑枸杞可以有補腎的作用，癌癥有很好的預防的作用和效果的。

3、黑枸杞能補血安神、改善睡眠

黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有85%的皮膚細胞可以幸免于難。

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