秋季養(yǎng)生補氣血喝這些湯好

1、當(dāng)歸紅棗排骨湯

用中藥將當(dāng)歸,紅棗包起來同排骨一起放進鍋里隔水燉煮直到排骨肉爛了加入鹽等調(diào)味品就可。女性常喝當(dāng)歸紅棗排骨湯能滋陰潤燥,補血補氣,養(yǎng)顏護膚。

2、銀耳紅棗湯

銀耳素有窮人的燕窩的美稱,銀耳本具有清補,潤燥,清心,而紅棗補鐵又補血。將紅棗與銀耳一起燉煮,適當(dāng)?shù)募尤?a href="/food/food83.html" target="_blank" >枸杞子,桂圓,湯熟之后加入冰糖就可。銀耳紅棗湯最適合女性秋季補血補氣經(jīng)常食用了,多喝銀耳紅棗湯不僅可喝出好膚色,同時還有助于豐胸哦。

3、雙紅補血湯

所謂雙紅補血湯,指的就是用紅薯,紅棗一起熬成的一種湯品。最適合女性補血食用了,同時也還有通腸道的作用呢。

4、雪梨黃豆佛手湯

佛手,就是豬腳,其營養(yǎng)豐富,特別是膠原蛋白的含量非常的豐富,日常多食用豬腳可防衰老,梨是百果之宗,具有清心美膚,祛咳潤肺之功效,黃豆中的此性激素,大豆蛋白對促進女性的內(nèi)分泌具有很大的幫助。用雪梨同豬腳,黃豆一起做成湯喝,不光補氣,還具有美容之功效。