西梅可以延緩衰老

1、延緩衰老

西梅中含有天然的抗氧化劑，該物質(zhì)能有效延緩機(jī)體和大腦的衰老。而且美國(guó)一項(xiàng)研究表明西梅是所有水果中抗氧化劑含量最高的，所有常食西梅不僅能補(bǔ)充人體所需的各種維生素、微量元素，還能起到延緩衰老、美容養(yǎng)顏的作用。

2、維持酸堿平衡，凈化血液

西梅是堿性食物，且含有大量的礦物質(zhì)鉀，該元素有維持人體酸堿平衡，參與新陳代謝以及維持神經(jīng)肌肉正常功能的作用，所以常食西梅，能有效維持人體的酸堿平衡，并有利于血液凈化，幫助毒素的自然排出。

3、保護(hù)視力

西梅中的維生素A含量是水果之冠，維生素A是一種脂溶性維生素，能夠防治夜盲癥和視力減退，對(duì)多種眼疾都有很好的療效，而且有助于人體骨骼生長(zhǎng)和新陳代謝。所以用眼過(guò)度和缺乏鍛煉的辦公室一族可以常食西梅來(lái)保護(hù)視力，促進(jìn)自身新成代謝。

4、促進(jìn)消化

桑葚中含有大量的膳食纖維，該物質(zhì)有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，所以在腹脹或消化不良的時(shí)候食用西梅有助于腸胃分泌消化液，緩解腹脹促進(jìn)消化。

5、預(yù)防骨質(zhì)流失

西梅中含有多種對(duì)人體骨骼健康有益的營(yíng)養(yǎng)元素，比如鉀、銅、硼、維生素A和維生素K1，這些物質(zhì)有助于促進(jìn)人體骨骼生長(zhǎng)，維護(hù)骨質(zhì)健康，預(yù)防骨質(zhì)流失。

6、預(yù)防心臟疾病和中風(fēng)

西梅中含有葉酸這種物質(zhì)，該物質(zhì)能通過(guò)人體的新陳代謝能有效地預(yù)防心臟疾病和中風(fēng)。對(duì)于血液中葉酸含量明顯降低的老年人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充葉酸顯得尤為重要。所以老年人應(yīng)當(dāng)經(jīng)常食用西梅。

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