失眠朋友是能吃鰒魚的，鰒魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養(yǎng)元素；鰒魚能養(yǎng)陰、平肝、固腎，可調整腎上腺分泌，具有雙向性調節(jié)血壓的作用；

鰒魚的食用功效

1、鰒魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養(yǎng)元素。

2、鰒魚營養(yǎng)價值極高，富含豐富的球蛋白；鰒魚的肉中還含有一種被稱為“鮑素”的成分，能夠破壞癌細胞必需的代謝物質。

3、鰒魚能養(yǎng)陰、平肝、固腎，可調整腎上腺分泌，具有雙向性調節(jié)血壓的作用。

4、鰒魚有調經、潤燥利腸之效，可治月經不調、大便秘結等疾患。

5、鰒魚具有滋陰補陽功效。

禁忌人群

痛風患者及尿酸高者、感冒發(fā)燒或陰虛喉痛的人不宜食用;素有頑癬痼疾之人忌食。