西梅吃多了會(huì)腹瀉

1、腹瀉

不少朋友吃了西梅之后會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，對(duì)此，主要也是因?yàn)槌缘锰�猛的原因，很多女性都喜歡和西梅汁，雖然西梅汁的口感極佳，酸甜可口，但是相信大部分的女性都是為了減肥才喝的，西梅的滑腸減肥作用的確很好，吃太多西梅很容易腹瀉。所以還是強(qiáng)調(diào)的那樣，不要過量吃，過量吃對(duì)身體沒有什么好處。

西梅吃多了必然會(huì)對(duì)我們的腸胃健康造成一定的傷害，并且西梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸等都對(duì)胃腸有一定的刺激作用，會(huì)增加胃酸的分泌量，食用過多會(huì)導(dǎo)致胃酸過多，嚴(yán)重影響胃腸功能。要是日常真的要吃西梅的話，還是建議不要空腹的時(shí)候吃，避免導(dǎo)致胃酸過多的情況出現(xiàn)。

血糖高的人對(duì)于吃西梅這種水果，還是有很多需要注意的地方，含有血糖高，其實(shí)也算是西梅的一個(gè)方法和方式，西梅中糖分含量很高其中以果糖和葡萄糖為主，少量食用由于花青素和維生素的作用，對(duì)血糖的影響并不大，但是一旦食用過多便會(huì)出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象，因此，糖尿病患者需嚴(yán)格控制吃西梅的量。最好還是少吃水果，對(duì)身體沒有什么好處的。

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