失眠朋友是能吃哈密瓜的，哈密瓜性寒、味甘，含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀 等營養(yǎng)成分。

哈密瓜的食用功效

1、催吐功效：哈密瓜含有苦毒素，具有刺激胃壁粘膜的作用，有很好的催吐功效，可用于治療急救食物中毒等癥狀。

2、促消化功效：哈密瓜含有豐富的維生素C和維生素A，有利于促進胃液和消化液的分泌，從而促進消化，可用于治療消化不良等癥狀。

3、預防冠心病。哈密瓜中鉀離子含量豐富，可以預防冠心病并且防止肌肉痙攣。

4、預防癌癥。哈密瓜中的B族維生素有非常好的保健功效。

5、養(yǎng)顏護眼。哈密瓜中的維生素C和維生素A，分別可以起到美容和護眼的作用。

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