失眠朋友是能吃黑木耳的，黑木耳是一種常見的食用菌，性味甘平，入肺、胃和大腸經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、潤肺涼血的功能。

吃黑木耳的好處

1、黑木耳有豐富的木耳多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、胡蘿卜素及多種礦物質(zhì)元素，適量食用對(duì)人體十分有益。

2、黑木耳可以抗凝、降脂，促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的分解轉(zhuǎn)化，抑制血小板的聚集，減輕和緩解動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而防止心血管疾病的發(fā)生

3、黑木耳具有降糖和通便的作用，也具有協(xié)同降低血脂的作用，對(duì)冠心病治療有利，患者可以經(jīng)常食用。

4、黑木耳中含有一種物質(zhì)叫做植物堿，植物堿能夠促進(jìn)人體的消化道，泌尿道等等腺體分泌物質(zhì)，然后植物堿就和這些分泌物一起催化結(jié)石，使腎結(jié)石或者膽結(jié)石排出人體外。

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