失眠朋友是能吃赤小豆的，赤小豆甘、酸，平。歸心、小腸經(jīng)。赤小豆可以使氣色保持紅潤，彈性，有光澤，具有很強的美容功能。

赤小豆的食用功效

1、有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫均有益。

2、含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

3、紅小豆是富含葉酸的食物。產婦，乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

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