失眠朋友是能吃蘋果醬的，蘋果醬，除含有大量的果糖、蔗糖以及果膠、水分外，還含有一定數(shù)量的果酸、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪和鐵、磷、鈣等人體不可缺少的營養(yǎng)成分。

蘋果醬的食用功效

1、蘋果可以有效地降低膽固醇。

2、多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。

3、可以減少肺癌的危險，預(yù)防鉛中毒。

4、緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效。

5、蘋果可促進(jìn)腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。

6、可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。