糯米是有補(bǔ)腎作用的，糯米為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；

糯米的食療價(jià)值

1、滋補(bǔ)佳品

糯米具有補(bǔ)虛以及補(bǔ)血，還有健脾暖胃以及止汗等等作用。適合那些脾胃氣虛以及長期腹瀉的患者吃用，可以起到很好的治療效果，還能夠夠緩解氣虛所引起的盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等癥狀。

2、補(bǔ)氣血

因?yàn)榕疵拙哂醒a(bǔ)血以及補(bǔ)氣的功效，經(jīng)常吃還能夠調(diào)理我們的腸胃功能。

3、健脾胃

糯米是非常溫和的食補(bǔ)品，它具有補(bǔ)血以及補(bǔ)虛，還有健脾胃等等功效。

4、緩解尿頻

糯米的收澀作用明顯，醫(yī)學(xué)認(rèn)為，糯米有收澀、止汗等功效。因此，有尿頻、經(jīng)常出虛汗的朋友，能夠經(jīng)常吃糯米，既可防病又能強(qiáng)身。

5、抗癌

糯米不但可以配藥物釀酒，而且能夠跟果品同釀。比如“刺梨糯米酒”，經(jīng)常飲用就可以起到預(yù)防心血管疾病，還具有一定的抗癌作用。

糯米補(bǔ)腎粥的做法

1、補(bǔ)腎健脾祛濕粥有菊花薏米粥，原料有二十五克的菊花和一百克薏米，還要一些橘皮及蜂蜜。橘皮洗干凈后切絲；薏米先泡；菊花撕瓣。薏米及橘皮絲放入鍋中，加水煮沸后放入菊花，小火煮粥。菊花可以清肝明目，薏米可以利水除濕。菊花薏米粥可以清熱祛濕。

2、補(bǔ)腎健脾祛濕粥有淮山扁豆粥。原料有三十克的鮮淮山和白扁豆、還要一些大米。大米和白扁豆倒入鍋中，水煮到七成熟，再加入鮮淮山煮熟。這里面的淮山性平，具有健脾祛濕的功效，而白扁豆則具有補(bǔ)脾和中的作用。

3、 補(bǔ)腎健脾祛濕粥有荷葉消暑粥。所需的原料有三克的荷葉和五十克的米。先將白米洗干凈，然后倒入藥材和水，大火煮開后用小火繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)，直到軟爛即可。薏苡仁八寶粥補(bǔ)腎健脾祛濕，所需的原料有十克的薏苡仁，紅棗5枚，十克白扁豆和蓮子肉，十克核桃仁和桂圓肉，一百克糯米，紅糖適量。所有原料放入砂鍋，加水煮沸后用小火熬粥，最后加入紅糖。該粥可以健脾開胃、益氣養(yǎng)血。

4、 補(bǔ)腎健脾祛濕粥還有山藥枸杞養(yǎng)生粥。原料需要六百克山藥、米1/2杯、枸杞、糖桂花及小蔥等。大米放入水中泡三十分鐘，山藥去皮后切塊；米泡好以后放入鍋中，加水煮開再用小火煮粥，同時(shí)放入枸杞和山藥，熬半個(gè)小時(shí)。可以健脾和胃、補(bǔ)腎養(yǎng)肺及安神助眠。

相關(guān)閱讀：糯米的營養(yǎng)價(jià)值與功效作用