吃什么東西補腎效果最好

吃羊肉

功效：補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效

吃狗肉

功效：溫補脾胃、補腎助陽、壯力氣、補血脈

吃豬腰

功效：具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效�？捎糜谥委熌I虛腰痛、水腫

吃羊腰

功效：補腎氣，益精髓，治療腎虛、腎陽不足引起的腰膝酸軟、尿頻、小便不利等

吃海參

功效：滋陰補腎、壯陽益精、養心潤燥、補血

吃泥鰍

功效：補益脾腎；利水；解毒，壯陽

吃山藥

功效：潤肺 降血糖 抗衰老 健脾養脾 養胃健胃 補腎 養肝 止咳

吃核桃

功效：可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便

吃栗子

功效：養胃健脾，補腎強筋，活血止血

吃黑豆

功效：補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒

補腎的藥材

巴戟天功效：補腎助陽，祛風除濕。

肉蓯蓉功效：補腎陽；益精血；潤腸道。主腎陽虛衰；精血不足之陽痿；遺精

淫羊藿功效：補腎陽、強筋骨、祛風濕，用于腎虛陽痿、腰膝無力，風寒濕痹，筋骨酸痛

冬蟲夏草功效：補腎益精，平補肺腎

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