失眠吃油麥菜好
www.245080.com 發(fā)表時(shí)間: 2020-05-03 來(lái)源: 藥匯美
失眠患者常吃點(diǎn)油麥菜可以有效緩解失眠癥狀，油麥菜中含有萵苣素，具有鎮(zhèn)靜作用，經(jīng)常食用有助于緩解緊張、幫助睡眠、改善神經(jīng)衰弱等。
失眠吃油麥菜的其他好處
1、清肝、利膽、和胃
油麥菜能刺激消化液的分泌，促進(jìn)食欲，改善肝臟功能，有助于抵御風(fēng)濕性疾病和痛風(fēng)[。
2、利尿
油麥菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，有利于促進(jìn)排尿，減少心房的壓力，對(duì)高血壓和心臟病患者極為;有益。
3、降脂
油麥菜纖維較多，有消除脂肪、降低膽固醇的作用，是優(yōu)質(zhì)的高營(yíng)養(yǎng)低熱量蔬菜，也是減肥的很好選擇相關(guān)閱讀：油麥菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用
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