失眠可以吃河粉，河粉是富含碳水化合物，構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì);儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);解毒;增強(qiáng)腸道功能。

河粉的食用功效

1、補(bǔ)充能量：含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。?

2、安神除煩：碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺。

3、解毒：增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

河粉的禁忌人群

胃病患者、消化不良者慎食。