失眠可以吃火龍果；女性體質(zhì)虛冷者不宜多食。火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。

火龍果的食用功效

1、抗衰老：有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。

2、保護(hù)胃黏膜：含有的植物性白蛋白，對胃壁還有保護(hù)作用。

3、美白皮膚：消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4、有助于毒素的排除：具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。

5、預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎。

6、促進(jìn)消化：火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

火龍果的禁忌人群

糖尿病人少食；女性體質(zhì)虛冷者不宜多食。

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