吃南瓜籽的好處

1.保護(hù)胃粘膜

南瓜籽所含阿拉伯膠還能夠維護(hù)胃膠道黏膜，免遭不光滑食品類(lèi)刺激性，推動(dòng)潰爛痊愈，適合于腸胃病病人。南瓜籽所含成份能推動(dòng)膽液代謝，提升腸胃腸蠕動(dòng)，協(xié)助食材消化吸收。

2.促消化

南瓜籽中也帶有一定的甲基纖維素，能夠 協(xié)助推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，加速食物的消化，促進(jìn)消化，做到健脾養(yǎng)胃的功效。

3.維護(hù)心血管

南瓜籽中的不飽和脂肪和植物甾醇，有降膽固醇的功效。除此之外，南瓜籽中帶有的維生素E，能降低脂類(lèi)空氣氧化，防止碳水化合物粘附于毛細(xì)血管上，使血夜通暢。另外，其帶有的泛酸、維生素b3，能協(xié)助脂質(zhì)代謝、推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)，并可減少密度低碳水化合物和甘油三酯成分。

4.益腦益智類(lèi)

南瓜籽中帶有豐富多彩的不飽和脂肪酸，這類(lèi)化學(xué)物質(zhì)是人們腦部發(fā)育時(shí)必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，并且它能推動(dòng)大腦神經(jīng)再造，提升大腦神經(jīng)特異性，能推動(dòng)大腦發(fā)育，還能提高記憶力，平常大家多吃西瓜籽能益腦益智類(lèi)，能讓大家越來(lái)越愈來(lái)愈聰慧。

5.清除致癌物

南瓜籽能清除致癌物亞硝酸的突然變化功效，有抗癌作用，并能協(xié)助肝、腎臟功能的修復(fù)，提高肝、腎體細(xì)胞的再造工作能力。

6.降低血糖

南瓜籽帶有的鈷元素有一定的造血機(jī)能，能夠 推動(dòng)身體的基礎(chǔ)代謝及其維生素b212的生成。除此之外，它是身體胰島細(xì)胞所務(wù)必的營(yíng)養(yǎng)元素，有一定的降低血糖的功效。

7.提升精子的質(zhì)量

南瓜籽有提升精子的質(zhì)量的作用。由于南瓜籽中帶有豐富多彩的鋅元素，不但對(duì)男性前列腺有益處，還可提升精子密度。另外，還具備補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。進(jìn)而有利于提升男士生孕作用。

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