鐵棍山藥可以美容養顏

一、美容養顏

山藥甘甜適口，還含有膳食纖維、黏蛋白等物質，女性每天吃山藥可以增加食欲，促進胃腸蠕動，幫助消化，有利于保持大便通暢。

此外，中醫還認為，山藥味甘、性平，主歸脾、肺、腎經，具有益氣養陰的功效。女性如果存在脾胃氣虛、脾陰不足的病癥，每天吃山藥可以改善疲倦乏力、食欲不佳、煩熱失眠、便溏等癥狀。

元朝腸胃權威專家李景說：治皮膚干以這物潤之。李時診寫到：淮山藥能潤毛皮。山藥對滋潤皮膚，健體美容養顏有與眾不同功效。

二、益氣

鐵棍山藥因含有18種碳水化合物和10多種營養元素，以及它礦物，因此有健脾養胃、潤肺腎、益氣、健脾胃滋陰養血，健腎益腎、益寧心安神等功效，李時診《本草綱目》中有健脾胃滋補、滋精健腎、治諸萬病，療五勞七傷之說。

三、解渴生津止渴

山藥有解渴生津作用，中藥治療虛損解渴(糖尿病)藥方中經常出現淮山藥單味應用，或與其他藥品共用，實際效果更優。

四、健康保健

因為鮮山藥含有多種營養元素、碳水化合物和礦物，能夠預防身體脂質代謝出現異常，及其動脈硬化，對維護保養甘精胰島素一切正常作用也是有一定功效，有提高人體免疫力，益寧心安神，寧咳清咽，防衰老等養生保健的功效。

五、獨特藥理學作用

山藥中的碘離子與結締組織對身體生長發育有巨大協助，對血管疾病有顯著功效，鐵棍山藥中的鈣，對傷筋損骨、骨質疏松，牙齒掉落有非常高的功效，對凍瘡、糖尿病、肝炎、小孩瀉泄、遺尿癥、寶寶消化不良、潰瘍性口腔炎、肺結核、女性月經帶下等病人也是有非常好的功效，久用可聰明智慧，益壽延年。