紅棗可以健脾養(yǎng)胃

1、健脾益胃

長(zhǎng)期喝紅棗泡水能健脾益胃，也能預(yù)防脾胃虛弱與腹瀉，平時(shí)用紅棗泡水喝時(shí)也可以加入適量的生姜與半夏，會(huì)讓它健脾益胃的功效更加出色，同時(shí)也能預(yù)防胃炎和胃脹以及嘔吐等多種不良癥狀的發(fā)生。

2、補(bǔ)氣養(yǎng)血

長(zhǎng)期喝紅棗泡水還能補(bǔ)中益氣，補(bǔ)益氣血，它對(duì)人類的氣血兩虛，面色暗黃以及缺鐵性貧血都有一定預(yù)防作用。另外長(zhǎng)期喝紅棗泡水還能提高人體免疫力，能減少一些常見病的發(fā)生。

3、淡斑美容

人們長(zhǎng)期喝紅棗泡水還能淡斑美容，美白肌膚，平時(shí)人們用紅棗泡水可以加入適量冰糖與木耳，這樣會(huì)讓它補(bǔ)虛養(yǎng)血的功效更加出色，也能促進(jìn)身體內(nèi)毒素排出，減少色素沉積，從而也就起到了淡斑美容的重要作用。

4、調(diào)經(jīng)止痛

女性長(zhǎng)期喝紅棗泡水還能調(diào)經(jīng)止痛，它對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)以及經(jīng)期腹痛等不良癥狀都有一定緩解作用，平時(shí)女性用紅棗泡水喝時(shí)，可以加入適量的桂圓與枸杞還有紅糖會(huì)讓它調(diào)經(jīng)止痛的功效更加出色。